Acelerar El Metabolismo y Quemar Grasa Forma Natural

Como acelerar el metabolismo para bajar la grasa más rápido. El metabolismo es el proceso químico mediante el cual el cuerpo convierte los alimentos que comes y bebes en energía. El cuerpo necesita esta energía para funcionar y permitir llevar a cabo las actividades del día a día.

También es necesaria cuando el cuerpo está en reposo, para realizar tareas como la respiración, la circulación sanguínea en todo el cuerpo y la reparación de las células .Es muy importante aprender a respiraran adecuadamente por las dos fosas nasales la mayoría de las personas  respiran solo por una fosa nasal.

El metabolismo está determinado por varios factores,  los genes, el sexo, la edad, los niveles hormonales, el tamaño y la composición corporal y nivel de actividad.

Un metabolismo lento o bajo puede tener un enorme impacto en el nivel de energía, el peso corporal y la salud en general.

Algunas causas del metabolismo lento son el ayuno,deficiente patrón de alimentación, una dieta poco saludable o baja en calorías, la falta de actividad física, comer alimentos con azúcar, beber demasiadas bebidas con alto contenido de azúcar, sueño deficiente o inadecuado, demasiado estrés y la acumulación de toxinas en el cuerpo. 

Otros factores claves responsables del metabolismo lento son condiciones como la diabetes y el hipotiroidismo.

Algunos de los síntomas más comunes del metabolismo lento son baja presión arterial, pulso lento, fatiga, debilidad, estreñimiento, piel seca, alta grasa corporal y aumento de la sensibilidad al frío.

Los hombres por lo general tienen una tasa de metabolismo más alto que las mujeres.

Sé que cuando las personas buscan bajar grasa, siempre buscan lograrlo en un tiempo corto, pero esto va a depender en un grado exclusivo, a el compromiso que tengas para contigo mismo, desde ya te digo que debes comprometerte contigo para poder bajar grasa en 15 días o bajar en una semana o el tiempo que te plantees, solo debes ser constante y tener fe en ti.

Existen muchos beneficios en la pérdida de grasa si se hace a un ritmo moderado a través de una alimentación saludable y de ejercicio.

Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y las molestias que conlleva. Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje con nosotros y no en nuestra contra.

Algunos estudios han demostrado que cada uno de estos consejos acelera tu metabolismo, con lo que tu cuerpo baja grasa de forma más rápida, sana y natural en menos tiempo y con menor esfuerzo.

Bebe Suficiente Agua

¿Sabías que cerca del 70% de tu organismo está compuesto por agua?

Muchos expertos coinciden que es necesario beber entre 2 y 3 litros de agua por día. Esto no solo te ayudara a perder peso, sino que también te ayudara a mejorar la circulación sanguínea y el transporte de sustancias en todo tu organismo, además es una forma de ayudar a prevenir patologías tales como la diabetes y la hipertensión arterial.

Para ver óptimos resultados es importante que junto al incremento del agua, disminuyas al mínimo el consumo de la sal.

 Realiza alguna actividad aeróbica.

Caminar entre 20 y 30 minutos diarios con un paso acelerado puede ser suficiente. Recuerda que para acelerar la quema de la grasa, se necesita de ejercicio aeróbico. Mientras más calorías quemes, más rápido tu cuerpo empezará a utilizar los depósitos de grasa acumulada como combustible.

Evitar Saltarte Las Comida.

Muchas personas creen que el saltarse una comida, le ayudará a bajar grasa rápidamente, sin embargo la realidad es otra: si reduces drásticamente lo que comes, tu metabolismo también se ralentizará y quemará el mínimo de calorías. Tu cuerpo no sabes que quieres perder peso y cuando no recibe alimento, se pone en estado de alerta para sobrevivir, por lo que tratará de retener todas las calorías que pueda.

Evita los alimentos que te hacen engordar.

Si revisas tu dieta y hay un exceso en la comida chatarra, no importa cuántos ejercicios hagas, pues no notarás cambio alguno en tu cuerpo. Para perder grasa y adelgazar, llevar una dieta saludable es vital.

Todas sabemos qué alimentos no son sanos: las frituras, los azúcares, la mayoría de las grasas, la comida rápida. Si las evitas tanto como  sea posible y las cambias por frutas, verduras, proteínas y grasas sanas, entonces veras un cambio positivo no sólo en tu apariencia, sino también en tu salud en general.

En caso de desear bajar de peso, siempre se aconseja visitar a un especialista para que pueda recomendar una dieta adecuada para cada caso y para que pueda hacer un seguimiento de la misma y evitar así, que tenga consecuencias o pueda afectar a nivel de salud.

El AMOR es la clave para modificar y transformar padecimientos con respecto a mi cuerpo.

Pero ¿sabía usted que nadie puede amar al Señor, ni a nadie más, si no se ama a sí mismo?

Esto significa honrarse a uno mismo como hijo de Dios, creado para tener comunión con Él.

El amor nos enseña a vernos de la manera que el Señor lo hace como vasos útiles, cada uno con dones y talentos especiales.

El objetivo del Padre celestial es que utilicemos al máximo las capacidades que Él nos ha dado.

Leer en la biblia | Gálatas 5.13, 14 |

Como Superar Un Momento Dificil

En las pruebas y los problemas, el valor real que obtenemos es la sabiduría. Sabiduría para actuar correctamente, tomando en cuenta cada aspecto que hemos aprendido en medio de las situaciones adversas.
Las pruebas y problemas nos dan la oportunidad de ver el poder del Dios durante los tiempos difíciles por medio de milagros que solo provienen de Él.

las situaciones difíciles son para demostrarnos que no podemos vivir separados de Él.

Algunas formas correctas para actuar en los momentos difíciles

• Dios tiene control del tiempo y la intensidad de nuestras pruebas.
• Dios tiene un propósito específico en cada prueba.
• Cada prueba está diseñada para llenar una necesidad específica que Dios ve en nuestras vidas.
• Aceptar que cada prueba va a tener como resultado nuestro propio bien.
• Cada prueba puede fortalecer nuestra fe en el Señor para todo.
• Cada prueba es una oportunidad para que Dios demuestre Su poder para sostenernos.
• Carácter semejante al de Cristo que viene como resultado de nuestras pruebas.
• Debemos estar convencidos de que Dios nos acompaña a través de cada paso de la prueba
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A veces creemos que cuando atravesamos momentos difíciles una enfermedad, la pérdida de un ser querido, un problema económico, una desilusión amorosa, que Dios nos ha abandonado, que no nos ama, que nos ha olvidado y un sin fin de cosas, y experimentamos sentimientos de angustia, tristeza y hasta rebeldía, llegando incluso en casos extremos a renegar de la existencia de Dios.

Pues déjame decirte que, precisamente en aquellos momentos de mayor tribulación y desesperación Dios está contigo.

Que cuando sientes que tu cruz es demasiado pesada y ya no puedes más, Él te tomará en sus brazos y te dará la tibieza de su regazo y de su amor infinito, porque Dios nunca nos abandona, solo nos pone a prueba para conocer que tan grande es nuestra fe, nuestra convicción y nuestra confianza.

Él es nuestro Padre Celestial y como tal cuida de sus hijos con amor incomparable. Si cuida de las aves, los peces y de la creación cómo no ha de cuidar de sus hijos predilectos.

Somos nosotros los que nos olvidamos de Él, los que lo abandonamos y buscamos sólo cuando lo necesitamos, cuando estamos en momentos de gran dificultad.

Si ese es tu caso, y en este mismo instante estas pasando por uno de los momentos más críticos de tu vida, no lo pienses más y aférrate a Dios con todas las fuerzas de tu ser, aférrate a Él y entrégale todos tus problemas y tus necesidades.

Pero sobre todo, entrégale tu corazón, abandónate en sus santas manos y deja que Él actúe, deja que obre de acuerdo a su voluntad.

No lo presiones, ni le dirijas una oración angustiada, como diciéndole lo que tiene que hacer

Sólo ábrele las puertas de tu corazón y deja que Él entre en tu vida y tome posesión de ella y te conduzca de su mano por los caminos que Él ha señalado para tí, porque Él sabe que es lo mejor para tu vida.

No dejes que el dolor, por grande que este sea,  te conviertan en una persona incrédula, irritable y desconfiada.

Tú tienes la decisión en tus manos, piensa que Dios te envía pruebas muy duras, no para alejarte de Él, sino todo lo contrario, para acercarte más a Él, y que a partir de ese momento lo hagas tu amigo inseparable

Mientras tengas un propósito de Dios con tu vida, las tormentas no te aplastarán porque Él te llevará de victoria en victoria declara que eres útil y que Dios está contigo hasta que cumplas ese propósito.

Entrégale a Dios la lucha, declara que el enemigo está vencido . No tengas temor ni le des lugar a la duda porque de cada batalla Dios te levantará. Él te dice: Yo soy el Dios todopoderoso que te cuida

Recuerda, aún en medio de un problema, Él te da su paz, su provisión y su propósito.

Duerme tranquilo porque quien pelea tu batalla es el Rey de Reyes y el Señor de los Señores

Jeremías 1:5 ,8 y 19 Antes que te formase en el vientre te conocí, y antes que nacieses te santifique, te di por profeta a las naciones.

No temas delante de ellos, por qué contigo estoy para librarte dice JEHOVA.

Pelearan contra ti, pero no te vencerán; porque yo estoy contigo dice Jehová, para librarte

Un día mas para compartir un momento de reflexión que estos pensamientos puedan servir para animar al que esta pasando por dificultades que DIOS los bendiga y los acompañe les desea su mejor amiga. 

Son Los Padres Los Que Influyen En La Formación De Los Hijos

Padre eres sinónimo de protección, cuidado, sacrificio y responsabilidad se te puede definir con adjetivos calificativos tales como:

esforzado,

sacrificado, 

dedicado  

buen proveedor.

Puedes ser identificado por tu paciencia, misericordia, entrega desinteresada y gran fortaleza.

El amor de un padre es irreemplazable.

Simbolizas y representas al  amor de Dios. 

Siempre estás presto a escuchar con intenso deseo y regocijo a que tus hijos te busquen y te demuestren su afecto y cariño.

Sé ejemplo de integridad lo que hablamos y lo que hacemos quedará como enseñanza para los hijos.

Sin importar la edad que tengan, las palabras de los padres tienen un impacto directo en la identidad y la estima de los hijos. 

Los hijos deben ser tratados de la misma forma, con el mismo cuidado y amor.

Los hijos deben ser aconsejados, enseñados e instruidos por los padres. El rey Salomón decía “Instruye al niño en su camino y aun cuando fuere viejo no se apartará de él” (Proverbios 22:6). 

Los principios bíblicos, la educación, el respeto y la moral deben ser aprendidos primeramente en el hogar.

Los padres son los principales proveedores para los hijos. Desde el sustento material que incluye alimentos, vestido y un techo, hasta la provisión de cuidado y protección

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Como parte de la crianza, la disciplina y la corrección deben aplicarse cuando es necesario. El rey Salomón decía que “la necedad está ligada al corazón del muchacho, más la vara de la corrección lo apartará de ella” (Proverbios 22:15).

Presta atención a sus palabras, actitudes y reacciones.Habla con ellos, hazles preguntas, comparte tiempo con tus hijos y asegúrate que no haya nada que ponga en riesgo su salud espiritual y emocional.

Desde los amigos en el vecindario, en la escuela y aun los amigos dentro de la iglesia, todos pueden ser una influencia positiva o negativa.

La oración más poderosa y efectiva por un hijo, viene a través de los padres. Intercede por ellos en todo tiempo decretando protección sobre sus vidas, declarando las promesas y los propósitos de Dios sobre ellos.

De igual manera, los padres deben tomar tiempo para orar junto a sus hijos.

Al ser los padres la primera y más importantes influencia en la formación de un individuo, es importante invertir tiempos de calidad juntos. 

Ya sea tiempos para conversar, para divertirse o aún para emprender proyectos juntos.

CAMBIE SU MENTALIDAD

Si  quieres convertirte en un triunfador, si quieres convertirte en un ganador, déjame recordarte que tienes muchos enemigos que se encargaran de evitar que triunfes,

Los enemigos de tu alma tienen esa misión  hacer que tu abandones la carrera,  ellos trataran de convertirte en un perdedor.

En la competencia de la vida, sin querer queriendo como dice el humorista, cometemos errores,  nos equivocamos, fallamos,  pero eso no tiene que impedir que sigamos intentando ganar la carrera.

No te olvides alimentarte con la leche espiritual de la palabra de Dios, porque si todavía respiras,  está vivo, por tanto vendrán nuevas competencias, vendrán nuevos retos, tienes que  alimentarte espiritualmente para volver a triunfar.

Y a mis hermanos que están derrotados los ánimo diciéndoles que Dios es un Dios de oportunidades,  si hemos perdido, si hemos sido derrotados, si estamos caídos. Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.

"Cuando se cierra una puerta, hay otra que se abre. Pero muchas veces nos quedamos mirando la puerta cerrada durante tanto tiempo, que no vemos la que se abre delante de nosotros",

A todos nos suceden cosas quizás nada agradables  que no estaban en nuestros planes y todos podemos echarle la culpa de cómo nos sentimos a los demás o a las circunstancias.

Quizás las razones que tengas sobre por qué te están sucediendo esas cosas son válidas y todo lo que estás experimentando no es precisamente lo que desearías haber vivido. De pronto se trata de una enfermedad, un negocio frustrado, una relación que terminó, la traición de un amigo, una baja en tus ingresos y demás

Para dejar el pasado tendrás que avanzar. A veces hemos elegido tanto el temor en nuestras vidas que se vuelve nuestra zona de confort y la felicidad nos asusta. A veces, pasamos tantos días, semanas, meses o años concentramos en lo que nos pasa que no vemos la salida hacia lo que realmente podemos lograr.

Cuando usted perdona no le hace un favor a la otra persona, todo el beneficio lo atrae hacia usted. Albergando odio, ira, resentimientos, rencor, dolor y enojo hacia los demás, solo le traerá depresión, frustración y mucho bloqueo en su vida. La desgracia y tristeza se apoderan de usted y estos sentimientos hasta pueden llegar a somatizarse y manifestarse como enfermedades. Recuerde que cargar todo eso, no solo afecta su vida, sino que además todas las relaciones de trabajo, familiares, sociales, amigos con quien usted convive.

Lo que está hecho, hecho está, afortunadamente tienes todo un camino por delante. Repóngase de todo lo que la vida le ha presentado, no se detenga demasiado tiempo en el pasado y canalice toda la energía en salir adelante en no castigarse por lo que le ha pasado. 

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